体と気持ちが重い時は「もぞもぞ体操」

お家の中にいる時間が長くなると

座る時間が長くなるので体の循環が悪くなります。

太陽を浴びる時間も短くなるのでセロトニンの分泌も減ってしまい

体がだるくなったり、肩がこりやすくなったり

なんかやる気が出ないな~

気持ちが重いな~

ちょっとプチ鬱みないな

そんな時は血液、リンパ液、脳脊髄液の流れを良くする

ベットや床にあおむけに寝て「もぞもぞ体操」を

いっしょにやりましょう!(^^)!

レディース整体ここあDE笑顔ブログ

40歳からの女性のコリの為の整体。縮んだまま固まった筋肉・伸びたまま固まった筋肉の緊張をほぐしながら姿勢を整える整体です。受けている感じは押す、ねじる、引っ張るような感じの整体です。痛みを確認しながら施術をしますので、痛いのが苦手な方も安心して受けられます。